黒豆茶を飲み始めてから
「なんか、トイレが近くなった気がする…」
そう感じたことはありませんか
私も最初、少し気になりました
でも、よく考えてみたら 思い当たることがあって
黒豆茶って、すごく飲みやすいんです
ほんのり甘くて、まろやかで 「お茶を飲んでいる」というより 「自然においしく水分が摂れている」感覚
気づいたら、以前よりずっとたくさん飲んでいました
水筒に入れて、ゆっくりまったり… 一日を通して飲んでいると 気持ちよくお腹もポカポカしてくる
そのまま、気づいたら 今まで以上に水分量が増えていたんです
トイレが近くなる理由はシンプルだった
黒豆茶に特別な利尿作用があるというより
単純に、水分摂取量が増えたから
それだけのことだと思っています
水分をたくさん摂れば トイレの回数が増えるのは自然なこと
「黒豆茶のせい」じゃなくて 「ちゃんと水分が摂れている証拠」
そう捉えると、なんだか安心しませんか
むしろ、デトックスになっている
ここで視点をちょっと変えてみると
「おしっこをちゃんと出す」って 体の中をきれいに流してくれること
いらないものを外に出して 体をリセットしてくれる自然な働き
私は今、それをデトックスだと思っています
ゆらぎ世代のわたしたちには 「出す」ことを意識するのが むしろ体にとって大切なことかなって✨
悪いことじゃない、と感じています
気をつけるとしたら、タイミングだけ
一つだけ意識していることがあって
夜寝る前に大量に飲むのは避けること
夜中のトイレが増えると 睡眠の質にも影響してしまうので 夕食以降は量を少し控えめにしています
それだけで、ずっと快適になりましたよ
まとめ
黒豆茶でトイレが近くなるのは 水分をおいしく、自然にたくさん摂れているから
怖いことでも、心配なことでもなくて 「体がちゃんと動いているよ」のサインかもしれない
ゆらぎ世代のわたしたちに 水分補給ってとても大切なこと
黒豆茶がそのきっかけになっているなら それってとても嬉しいことだと思っています
おいしく、楽しく、水分補給 今日もゆっくり、一杯いかがですか
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