ゆらぎ世代と健康– category –

最近、少しずつ眠りが深くなってきました。 夜中に目が覚めることが減り、朝の目覚めも穏やかです✨ 気温や季節の変化もあるけれど、漢方やお茶の力が少しずつ体に届いているのかもしれません。 先生からは「1日3回、食前に」と教えてもらっています😊 で...

ここ数年、寝つきの悪さや、緊張したときに後頭部がほてるような感覚に悩んでいました。 頭痛や肩こりも多く、睡眠不足になるとめまいまで出てしまうこともありました。 年齢的にも、もしかしたら更年期症状なのかなと思い、思い切って更年期外来を受診し...