ゆらぎ世代と健康– category –

黒豆茶に副作用はある？更年期世代が知っておきたい注意点 黒豆茶って体によさそうなイメージありますよね？ 私もそうです でも同時にちょっと気になったんです 「副作用ってないのかな？」って 　 結論から言うと 黒豆茶は基本的には安全性の高いお茶です...

黒豆茶を飲み始めたきっかけはコンビニで購入したペットボトルのお茶🍵 ひと口飲んだ瞬間広がる香ばしさ きなこのようなやさしい甘み 体にすっとなじむ感じがしてすっごく美味しかったんです😊 伊藤園の北海道産100％黒豆茶🌱同じものをティーバッグで購入...

更年期に入り血圧のことが気になり始めました 健康診断をきっかけに少しずつ体と向き合うように でも厳しい制限は続かない🥲 というわけで私らしくやさしく整える食習慣を始めてみました まずは理想のトマト トマトジュースが苦手な私にも飲みやすく✨美味...

きっかけはスターバックスで飲んだはちみつ生姜米麹ミルクラテでした💖 やさしい甘さと生姜のピリッとした感じがとてもおいしくて😊お家でも再現してみたいなと思ったのが始まりです 今は朝や夜少しゆっくり時間が取れるタイミングでお鍋で温めながら楽し...

最近、少しずつ眠りが深くなってきました。 夜中に目が覚めることが減り、朝の目覚めも穏やかです✨ 気温や季節の変化もあるけれど、漢方やお茶の力が少しずつ体に届いているのかもしれません。 先生からは「1日3回、食前に」と教えてもらっています😊 で...

ここ数年、寝つきの悪さや、緊張したときに後頭部がほてるような感覚に悩んでいました。 頭痛や肩こりも多く、睡眠不足になるとめまいまで出てしまうこともありました。 年齢的にも、もしかしたら更年期症状なのかなと思い、思い切って更年期外来を受診し...