ゆらぎ世代と健康– category –

きっかけはスターバックスで飲んだはちみつ生姜米麹ミルクラテでした💖 やさしい甘さと生姜のピリッとした感じがとてもおいしくて😊お家でも再現してみたいなと思ったのが始まりです 今は朝や夜少しゆっくり時間が取れるタイミングでお鍋で温めながら楽し...

最近、少しずつ眠りが深くなってきました。 夜中に目が覚めることが減り、朝の目覚めも穏やかです✨ 気温や季節の変化もあるけれど、漢方やお茶の力が少しずつ体に届いているのかもしれません。 先生からは「1日3回、食前に」と教えてもらっています😊 で...

ここ数年、寝つきの悪さや、緊張したときに後頭部がほてるような感覚に悩んでいました。 頭痛や肩こりも多く、睡眠不足になるとめまいまで出てしまうこともありました。 年齢的にも、もしかしたら更年期症状なのかなと思い、思い切って更年期外来を受診し...